Wann hast Du das letzte Mal bewusst etwas nur für Dich getan?
Nicht für den Job, nicht für die Familie, nicht, weil es „noch erledigt werden musste“, sondern wirklich nur aus Liebe zu Dir selbst? Zeit für Dich. Raum zum Atmen. Ein Moment der echten Entspannung.
Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit. Und doch ist sie oft das Erste, was wir im hektischen Alltag vergessen. Wir funktionieren, erledigen, kümmern uns – und verlieren dabei uns selbst aus dem Blick.
In einer Welt, die von Leistung, Geschwindigkeit und ständigen Erwartungen geprägt ist, bleibt kaum Raum für Selbstliebe und inneres Innehalten. Viele meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir mit dem Gefühl, erschöpft zu sein – innerlich leer, obwohl „äußerlich doch alles okay“ scheint. Die Wahrheit ist: Wer dauerhaft für andere da ist, braucht Zeiten, in denen er selbst im Mittelpunkt steht.
Selbstfürsorge bedeutet, sich regelmäßig zu fragen: Wie geht es mir gerade wirklich? Was brauche ich jetzt? Es geht nicht darum, jeden Tag ein Schaumbad zu nehmen oder einen Wellnessurlaub zu buchen – es beginnt viel früher: Mit dem achtsamen Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse. Mit dem Mut, sich selbst wichtig zu nehmen. Mit dem liebevollen Nein-Sagen, wenn etwas zu viel wird. Mit dem Zulassen von Unterstützung, wenn es allein nicht mehr weitergeht.
Als psychologische Beraterin begleite ich Dich dabei, wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu kommen – mit Deiner inneren Stimme, Deinen Gefühlen, Deinen wahren Bedürfnissen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du zur Ruhe kommen, neue Klarheit gewinnen und Kraft schöpfen kannst. Ein Raum, in dem Du Dich selbst wieder spüren darfst.
Egal ob es um Stress, Beziehungsthemen, Entscheidungskonflikte oder einfach das Bedürfnis geht, Dich selbst besser zu verstehen – Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Erlaube Dir, Priorität in Deinem eigenen Leben zu sein.
Erlaube Dir, Dir selbst mit Mitgefühl, Achtsamkeit und liebevoller Aufmerksamkeit zu begegnen. Denn wahre Stärke entsteht aus der Verbindung zu Dir selbst.
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Dann melde Dich gerne bei mir – ich freue mich darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und innerem Gleichgewicht zu begleiten.
