Schlagwort: Stress

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Grenzen setzen im Arbeitsalltag – warum Nein sagen so schwerfällt

  • 29.09.2025
Nein zu sagen fällt vielen schwer – aus Angst vor Ablehnung, aus Pflichtgefühl oder aus Perfektionismus. Doch wer ständig Ja sagt, übergeht seine eigenen Bedürfnisse und riskiert Dauerstress. In meinem Blogbeitrag zeige ich, warum Grenzen im Arbeitsalltag so wichtig sind und wie man lernen kann, sie klar und gesund zu setzen.
Schlaf Füsse

Schlaf – Schlüssel zur seelischen Balance

  • 16.09.2025
Wenn Sie merken, dass Ihr Schlaf nicht nur Ihre Energie, sondern auch Ihre Stimmung und seelische Balance raubt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Gemeinsam können wir Ursachen erkennen, innere Ruhe zurückgewinnen und Wege zu erholsamen Nächten finden.
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Zukunftsängste – und wie wir lernen, ihnen zu begegnen

  • 15.09.2025
Zukunftsängste sind ein Signal – sie zeigen, was uns wichtig ist. Entscheidend ist nicht, die Angst zu verdrängen, sondern Wege zu finden, mit Unsicherheit umzugehen. Kleine Schritte, innere Ressourcen und psychologische Beratung können helfen, Sorgen zu sortieren und wieder handlungsfähig zu werden.
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Stress

  • 23.05.2025
Wenn der Alltag dich überrollt, ist es Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen – Stress ist kein Dauerzustand, sondern ein Signal zur Veränderung.