Schlagwort: Selbstfürsorge

Stop

Grenzen setzen im Arbeitsalltag – warum Nein sagen so schwerfällt

  • 29.09.2025
Nein zu sagen fällt vielen schwer – aus Angst vor Ablehnung, aus Pflichtgefühl oder aus Perfektionismus. Doch wer ständig Ja sagt, übergeht seine eigenen Bedürfnisse und riskiert Dauerstress. In meinem Blogbeitrag zeige ich, warum Grenzen im Arbeitsalltag so wichtig sind und wie man lernen kann, sie klar und gesund zu setzen.
Selbstfürsorge

Selbstfürsorge: Der wichtigste Termin bist Du selbst

  • 30.07.2025
Wann hast Du das letzte Mal bewusst etwas nur für Dich getan? Nicht für den Job, nicht für die Familie, nicht, weil es "noch erledigt werden musste", sondern wirklich für Dich? Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit. Und doch vernachlässigen wir sie oft am meisten.
burnout

Frauen im Burnout

  • 23.05.2025
„Wer immer stark sein muss, zerbricht irgendwann innerlich – Burnout ist kein Versagen, sondern ein Hilferuf der Seele.“