Kategorie: Allgemein

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Wenn Angst zu laut wird

  • 04.11.2025
Angst will uns schützen – doch manchmal wird sie so laut, dass sie das Leben eng macht. In der Beratung darf sie verstanden werden, statt bekämpft zu werden.
Stop

Grenzen setzen im Arbeitsalltag – warum Nein sagen so schwerfällt

  • 29.09.2025
Nein zu sagen fällt vielen schwer – aus Angst vor Ablehnung, aus Pflichtgefühl oder aus Perfektionismus. Doch wer ständig Ja sagt, übergeht seine eigenen Bedürfnisse und riskiert Dauerstress. In meinem Blogbeitrag zeige ich, warum Grenzen im Arbeitsalltag so wichtig sind und wie man lernen kann, sie klar und gesund zu setzen.
Burnout

Wenn mein Job mich krank macht

  • 24.09.2025
Arbeit soll Sinn geben und Stabilität schenken. Doch manchmal passiert das Gegenteil: Der Job raubt Energie, macht müde oder sogar krank. Erste Warnsignale wie Schlafprobleme, Gereiztheit oder ständige Erschöpfung sollten ernst genommen werden. In meinem Blogbeitrag zeige ich, warum wir oft trotz Belastung bleiben – und wie psychologische Beratung helfen kann, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu gehen
Schlaf Füsse

Schlaf – Schlüssel zur seelischen Balance

  • 16.09.2025
Wenn Sie merken, dass Ihr Schlaf nicht nur Ihre Energie, sondern auch Ihre Stimmung und seelische Balance raubt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Gemeinsam können wir Ursachen erkennen, innere Ruhe zurückgewinnen und Wege zu erholsamen Nächten finden.
future 4580945 1280

Zukunftsängste – und wie wir lernen, ihnen zu begegnen

  • 15.09.2025
Zukunftsängste sind ein Signal – sie zeigen, was uns wichtig ist. Entscheidend ist nicht, die Angst zu verdrängen, sondern Wege zu finden, mit Unsicherheit umzugehen. Kleine Schritte, innere Ressourcen und psychologische Beratung können helfen, Sorgen zu sortieren und wieder handlungsfähig zu werden.
Selbstfürsorge

Selbstfürsorge: Der wichtigste Termin bist Du selbst

  • 30.07.2025
Wann hast Du das letzte Mal bewusst etwas nur für Dich getan? Nicht für den Job, nicht für die Familie, nicht, weil es "noch erledigt werden musste", sondern wirklich für Dich? Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit. Und doch vernachlässigen wir sie oft am meisten.
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Stress

  • 23.05.2025
Wenn der Alltag dich überrollt, ist es Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen – Stress ist kein Dauerzustand, sondern ein Signal zur Veränderung.